寶寶一歲吃鹽有哪些危害？寶寶幼兒時期吃什麼好？[圖]

 鹽是我們日常生活當中比較常見的一種調味品，一般我們在做菜的時候就會放鹽，然而對於剛滿一歲的寶寶們來說是不宜吃鹽的，因為吃鹽對寶寶是有危害的，下面小編就來告訴大傢一歲寶寶吃鹽的危害，希望對大傢有幫助。那麼寶寶一歲吃鹽有哪些危害？寶寶幼兒時期吃什麼好？

一、寶寶一歲吃鹽的危害

1.引發內臟疾病

寶寶腎臟功能很弱，所以無法將鹽裡的成分完全排出，進而導致水腫、高血壓、加重心臟負擔，引起各種身體疾病。

2.導致呼吸道感染

小寶寶的抵抗力是很低的，吃鹽會引起寶寶的唾液分泌過多，細菌就會吸附在小寶寶的呼吸道上面。加上鹽具有殺菌作用，把呼吸道上的有益細菌殺死，有害細菌就會倍增。

3.寶寶長不高

鹽裡面含有鈉離子，寶寶過量吃鹽就會讓身體裡的鈉離子濃度變高，進而影響鈣質的吸收，而鈣是寶寶骨骼發育的必要元素。因此，如果寶寶小時候吃太多鹽，就可能比同齡人長得矮。

二、幼兒時期吃什麼

1、保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成：1)肉、魚、傢禽、雞蛋;2)奶制品;3)水果和蔬菜;4)谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當你設計孩子的菜單時，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發育非常重要，所以在這個時期不應該限制。