經常泡腳有什麼好處？怎樣泡腳對身體好？[圖]

       小編我除瞭夏天不泡腳，其他季節每天都會泡腳，就是簡簡單單的熱水泡腳，就是將冬天泡腳的習慣延續到瞭其他季節，順帶洗腳瞭。但是今天我才意識到，其實夏天也應該泡腳的，中醫提倡冬病夏治，因此冬天手腳冰涼的情況，應該在夏天經常泡腳來緩解。

一、泡腳的好處

　
　　俗話說得好：“養樹需護根，養人需護腳”， 腳是人體的“第二心臟”，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。對於健康人來說，一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以瞭，不僅簡單而且還方便更主要的是不花錢。　
      我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補藥。” 每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。並且，經常堅持中藥泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病後的康復治療等等都包括在內。因此，堅持科學的足療，尤其對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
　　中醫上講“冬病夏治”，夏天泡腳的好處要遠遠高於冬季，很多人往往會忽視夏季泡腳的習慣。泡腳能祛濕嗎?如果堅持泡腳，不僅可以祛濕，還可以起到緩解心血管和哮喘等疾病效果。尤其是對於脾胃不好的人來說，堅持泡腳還能調理脾胃。冬天許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關系，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠，也難怪熱水泡腳成瞭民間延續至今的傢庭保健方式。根據中醫記載，如果在泡腳的時候添加一些中藥，會達到事半功倍的養生效果。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風濕、關節炎、感冒等常見疾病，隻要堅持每天泡腳，可以起到減緩癥狀的保健作用。選擇木桶的原因之一也是因為木桶不容易跟中藥發生反應，影響中藥效果。