腿抽筋是何種原因？腿抽筋該如何緩解？[圖]

腿抽筋在生活中是很常見的一種現象，很多人都有腿抽筋的癥狀，所以在生活中我們要好好的保養自己的腿部。腿抽筋的原因有很多種，所以我們要弄清楚腿抽筋的原因之後，在進行治療。那麼在生活中，腿抽筋是什麼原因？腿抽筋如何緩解？

1、腿抽筋是何種原因

經常腿抽筋可能是因為動脈硬化的原因。這主要是因為動脈硬化患者由於體內血液循環不暢，代謝物不能被血液及時帶走，累積到一定濃度時就會刺激肌肉收縮而引起疼痛。動脈硬化還會使腿部血液供給減少，到瞭夜間血流更緩慢，很容易導致腿部肌肉缺血而引起抽筋。下肢動脈閉塞癥在早期並沒有特殊的癥狀，不易被及時發現。

此外，老年人切莫以為腿抽筋都是缺鈣引起的。對於那些有高血壓、心腦血管病、高血脂、糖尿病傢族史的人來說，經常出現夜間腿抽筋、行走不利，如果適當補鈣後，腿部疼痛或抽筋癥狀未有改善，就應及時到醫院血管科就診，以免延誤治療時機。

建議最好先到醫院通過超聲波等一系列檢查，為冠狀動脈等心臟幾支主要的血管進行一下“體檢”，排查是否有血管狹窄、堵塞、硬化的情況。

傢庭護理措施

1、保證天天睡眠7-8小時，天天午睡1小時，有助於血壓保持穩定，對心臟功能較差者尤為重要。

2、消除對動脈硬化的緊張懼怕心理，學會控制情緒，遇事冷靜，寬以待人。

3、老年動脈硬化患者起床宜緩不宜急，先起來稍坐一會兒，再緩緩下地。如操之過急，可引起心率和血壓較大的波動。