為什麼男性也需要練習瑜伽？男性練習瑜伽的好處有哪些？[圖]

在瑜伽這項運動上，很多人可能覺得瑜伽隻適合女性，當然這種想法存在誤區，而造成這點的很重要原因是瑜伽的特性——柔美性，當然力量型瑜伽等除外瞭。男性練習瑜伽實際上也有多種好處。那麼男性練習瑜伽的好處有哪些？為什麼男性也需要練習瑜伽？

1、男性練習的好處

男人也要減壓

最早的瑜伽修練者是和社會脫離的，在喜馬拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸邊冥想，就像《喜馬拉雅星》中看到的隱居瑜伽士一樣。20世紀開始，人們開始意識到瑜伽對人體的益處，才開始在凡世普及開來。

現代快節奏的工作和生活，尤其是社會賦予男人更多的責任和要求，男人習慣承擔壓力，缺少減壓的途徑，任何形式的放縱都不可能讓身心得到真正的放松，反而常常連放松都不會瞭。

那些隱居的瑜伽修練者沒有什麼壓力，但是練習的方法卻是現代社會減壓的好辦法，瑜伽可以改善身體的柔韌性，增強協調性，提高敏捷性，塑造剛柔並濟的身體線條，培養儒雅高貴的男性氣質。一個懂得疏解自己壓力的男人，才能更加懂得生活和工作。

調理生理

達到平衡瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若幹部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

消除緊張