便秘該喝什麼茶？便秘該吃什麼食物？[圖]

便秘是生活中很常見的一種現象，很多人都會出現便秘的癥狀，便秘給我們的生活帶來瞭很大的困擾，所以我們一定要治療便秘。其實想要緩解便秘有很多的方法，飲食療法就是其中之一，多吃一些有助於緩解便秘的食物。那麼便秘該喝什麼茶？便秘該吃什麼食物？

1、便秘該喝什麼茶

1、首烏當歸飲

配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)

功效：主治血虧便秘。

2、蒲公英

鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l劑頓服，藥煎好後，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用於小兒便秘。

3、生甘草

取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。

4、槐角茶

購買做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以後會見效，也可常年當茶喝，並對慢性咽炎也有好處。

5、柏子仁綠茶

材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。

作用：綠茶能寧心安神，柏