更年期的常見癥狀有哪些？更年期如何護理調養？[圖]

人進入更年期之後，由於身體代謝的變化，會導致身體容易出現各種不適癥狀，需要及時調理恢復，那麼更年期的常見癥狀有哪些？更年期如何護理調養？更年期的常見癥狀有很多，下面就來詳細瞭解更年期如何調理恢復，以及要註意的事項吧。

1、更年期的五大癥狀

癥狀之一：月經的改變

進入更年期後很多婦女會出現月經紊亂，表現為月經周期不規則、經期延長、經量增多，部分女性還會出現陰道大出血或突然停經等情況。

癥狀之二：骨質疏松

更年期女性由於缺少女性荷爾蒙會導致骨質疏松，常常會感覺全身骨關節酸疼，個子變矮，嚴重時會發生骨折。另外，上瞭年紀、缺乏運動也會導致骨質疏松。

癥狀之三：精神神經癥狀

一種表現是失眠多夢、註意力不集中、情緒低落、疑神疑鬼、膽小怕事、無端驚恐、精神抑鬱。另一種表現是情緒不穩定、敏感多疑、精神興奮、喜怒無常、常為一些小事而大吵大鬧、爭鬥不休。

癥狀之四：泌尿生殖道發生變化

更年期女性的外陰皮膚幹皺，陰道抵抗力下降，很容易引發老年性陰道炎，同時彈性減退，分泌物減少，致使性生活疼痛；乳房萎縮，下垂；尿道括約肌松弛，發生尿失禁；膀胱因粘膜變薄，可能會發生膀胱炎。

癥狀之五：血壓改變

進入更年期的