冬季怎麼預防感冒好？冬季吃什麼預防感冒？[圖]

在冬季的時候，有一些疾病是非常容易發生的，比如感冒就是一個非常容易發生的疾病，尤其是哪些抵抗力不是非常強的人，所以在冬季食物時候也要好好的註意，不要讓自己感冒，那麼冬季怎麼預防感冒好？冬季吃什麼預防感冒？下面為大傢介紹一下。

1、冬季如何預防感冒

經常開窗通風

大多數的傢庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，而後就一天門窗緊閉瞭，其實這樣並不好，至少還應在午睡後和晚睡前進行居室的通風換氣。另外，要選擇適當的時機通風換氣，最好在太陽出來後再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

及時增減衣服

早晨起來給孩子穿上的衣服不要隨便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上將衣服脫掉，讓孩子安靜下來，等待自然消汗。註意看天氣預報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給孩子多穿，因為半途給孩子脫衣服很容易導致孩子受涼感冒。

如果不能決定給孩子穿多少，可以這樣做：穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合適。孩子雖然沒有成人耐寒，但始終在運動狀態中，穿多瞭自然就會出汗，出汗是導致孩子感冒的誘因之一。

運動後出汗要當心

當孩子玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦幹，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至於感冒。出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去後，或先用幹毛巾擦幹後再洗澡。