心律失常應該怎麼辦？心律失常是何原因？[圖]

心律失常是很常見的一種現象，很多人都出現過心律失常的癥狀，心律失常可能會是某些疾病的預兆，所以如果大傢出現心律失常的癥狀，一定要重視，及時的去醫院檢查，以免耽誤病情。那麼心律失常應該怎麼辦呢？心律失常是何原因呢？

1、心律失常應該怎麼辦

1、運動

冬季溫差大，尤其是早上和傍晚時，溫度相對更低。有晨練和夜跑的人需要註意，最好是在有陽光的時候進行。還需要提醒的是，現在環境污染嚴重，霧霾天氣時有出現，及時關註和瞭解天氣的動態情況，在陰雨天氣和霧霾天氣最好是在室內活動，禁止外出鍛煉。因為這些因素都有可能誘發急性的心律失常，甚至導致意外。而且運動量一定得根據自己的身體情況，量力而行，過多的激烈運動會使得心跳加快，導致心臟所需要的氧量增加，容易引起心律失常的發生。睡前請不要過多鍛煉，以免影響睡眠。

2、進食

臨床上，有的患者在吞咽食物的幾秒後突發心悸、頭暈等癥狀，嚴重的還會發生暈厥，甚至死亡。所以，平常在吞咽食物時，應該緩慢進食，不要狼吞虎咽，也不要因為太冷吃過熱的食物。睡前請不要飽食，不喝茶和咖啡等刺激性飲料。吸煙酗酒當然也是絕對禁止的高危因素。

3、睡眠

良好的睡眠可以預防心律失常的發作，改善心律失常，合理的安排好睡覺，改善睡覺治療，這就有助於改善心律失常。俯臥是最不宜采取的睡姿，因為俯臥會壓迫心臟和肺部，影響呼吸。心律失常患者以及心臟病患者，應采取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的回流，以減輕心臟的負擔。