胃脹氣老放屁的原因是什麼？怎麼緩解胃脹氣放屁？[圖]

在我們平時的日常生活當中，相信有一些朋友們在吃完飯以後就容易出現胃脹氣的現象，而且還老愛放屁，這讓患者朋友們就非常苦惱瞭，下面小編就來告訴大傢引起胃脹氣老放屁的原因和緩解方法，希望對大傢有幫助。那麼胃脹氣老放屁的原因是什麼？怎麼緩解胃脹氣放屁？

一、胃脹氣老放屁原因

1.食物油膩不易消化

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

2.吃飯習慣不好

張開嘴巴咀嚼、腸道過饑或過飽、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。

3.吃瞭脹氣的食物

如豆類，水果如蘋果、桃子，蔬菜類如洋蔥、甘藍菜、地瓜、馬鈴薯，谷類等食物。另外，雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。

4.其他因素

消化不良、胃病會伴隨脹氣；食物過敏可能造成脹氣；精神壓力過大、每日飲水量少、喝碳酸飲料也會導致脹氣。

二、緩解胃脹氣放屁方法

1.飯後多走動、散步。