什麼習慣傷腎？補腎需吃哪些食物？[圖]

腎臟是人體很重要的器官，因為腎臟是負責人體新陳代謝的重要器官，所以我們在生活中要註意養腎。其實生活中有很多的壞習慣都會傷腎，所以我們要養成良好的生活習慣，不要讓這些壞習慣損傷自己的腎臟。那麼什麼習慣傷腎？補腎需吃哪些食物？

1、什麼習慣傷腎

1、喝太多飲料

有些人不喜歡喝水偏愛飲料，其實喝太多的飲料會給我們的腎臟帶來非常大的傷害，軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。

2、暴飲暴食

現在人們非常不註重自己的飲食習慣和生活習慣，這樣就有可能會導致傷害我們的腎臟，現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。

3、常常憋尿

經常的憋尿也是非常傷害腎臟的，所以如果我們如果有尿意的話，就應該及時的排尿，尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

4、喝水太少

如果我們喝水太少，那麼毒素就有可能會累積，這樣會非常傷害腎臟的，長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

5、飲酒後喝濃茶

有很多的人在飯後都喜歡泡一杯茶，但是這樣也是非常傷害我們腎臟的行