老年癡呆的危害是什麼？預防老年癡呆有什麼方法？[圖]

老年癡呆是老年人較為常見的一種疾病，會對生活帶來很大的不便，主要是由於生活護理不當導致的，需要及時調理恢復，那麼老年癡呆的危害是什麼？預防老年癡呆要怎麼做？老年癡呆的危害有很多，下面就來詳細瞭解預防老年癡呆的方法吧。

1、老年癡呆的預防

所謂的老年癡呆癥，又稱阿爾茨海默病(Alzheimersdisease，AD)是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷，視空間辨認、情緒等方面的障礙。

(1)早起時

1起床後馬上喝杯溫開水

人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。

2一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙癥(老年癡呆癥)的風險降低75%。

3每天曬15分鐘太陽

適量多曬太陽能幫助人體制造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。

(2)上班時

包裡帶上幾塊黑巧克力