老年人氣血不足吃什麼好？老年人經常頭暈吃什麼能緩解？[圖]

老年人氣血不足是較為常見的，與日常生活護理有很大的關系，可以通過一些方法調理恢復，那麼老年人氣血不足吃什麼好？老年人經常頭暈吃什麼能緩解？老年人氣血不足適合吃的食物有很多，下面就來詳細瞭解老年人氣血不足的補養食物有哪些吧。

1、老人補氣血吃什麼

1鵝肉湯

鵝肉100克、當歸、杞子、黨參、黃芪、淮山各適量。用水煎煮之後去掉藥渣，喝湯吃鵝肉可以起到非常好的補氣血的效果，經常食用補氣血的效果會更加明顯。可以每天吃1碗，能過治療氣血不足、頭暈目眩、手足麻木。

2龍眼

龍眼中含有豐富的維生素A和B，另外葡萄糖、脂肪，蛋白質等含量也比較高。可以起到非常好的養血安神、駐顏抗衰的作用。特別適合那些年老體弱、氣血不足的人食用，補血補氣效果很好哦。

3大棗粥

紅棗適量，大米100克，放在一起加入適量的清水，煮粥，粥成之後用冰糖或白糖調味，等到溫熱的時候就可以食用瞭。這款大棗粥具有健脾胃、補氣血作用。特別適合年老體弱或者是大病初愈、體虛胃弱、食少、大便溏稀、營養不良、氣血不足的人食用，補氣血的效果還是比較好的。

4羊肉湯

胡蘿卜半斤、羊肉300克、淮山、生薑、蜜棗適量。將羊肉清洗幹凈之後切成塊，鍋內放入適量植物油，用薑少許爆香;將胡蘿卜清洗幹凈，切成片;淮山、蜜棗清洗幹凈，與羊肉，生薑一起放進鍋內，放入適量清水，大火