人體內濕氣是怎麼形成的？女人體內濕氣重有什麼危害？[圖]

  在我們平時的日常生活當中，相信大部分朋友們的體內都是存在濕氣的，雖然濕氣並不是什麼嚴重的疾病，但是體內濕氣過重對身體是有危害的，下面小編就來告訴大傢引起體內濕氣的原因，希望對大傢有幫助。那麼人體內濕氣是怎麼形成的？女人體內濕氣重有什麼危害？

一、濕氣是怎麼形成的

1.缺乏運動

生活中很多人抽不出時間來健身運動，缺乏運動的人經常會出現身體沉重和四肢無力的癥狀，其實這就是濕氣重的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就會越多。久而久之，身體還會出現其它疾病。

2.貪涼

不少人對生冷食物、涼性蔬菜和冷飲情有獨鐘。經常食用涼性的食物，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給濕邪創造瞭入侵的機會。所以，千萬不要過量食用寒性的食物，烹飪時可以加入蔥蒜來減弱蔬菜的寒涼性質。

3.過量飲酒

長期過量飲酒會對我們的健康造成損害，也會加重我們人體內的濕度。中醫上講，酒助濕邪。

4.人體本身氣血不足

對於那些血氣不足的人群來說，他們在平時的生活中，經脈會運行不順暢，那麼就會讓身體中的腑臟功能減弱，從而導致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會受到傷害，從而身體中的水分就會堆積從排不出體外，因此，就會讓很多人出現體內濕氣重的情況。

5.熬夜