如何按摩耳朵養腎？按摩耳朵養腎的方法是什麼？[圖]

腎臟的健康是很多人都比較在意的，腎臟是人體重要的器官，養腎是很有必要的，養腎的方法有很多，飲食方面可以幫助養腎，還可以按摩養腎，耳部有一些穴位，按摩耳朵也可以幫助養腎，那麼如何按摩耳朵養腎？按摩耳朵養腎的方法是什麼？

1、如何按摩耳朵養腎

方法一、推耳後

用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發熱。具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

方法二、掃外耳

以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數次。隻要長期堅持，必能強腎健身。

方法三、拉耳垂

用左右手的拇、食指同時按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然後再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

2、男人如何養腎

1.護好自己的雙腳

大傢應該知道我們的腳上有著連接身體各處的穴位，如果我們能夠保護好我們的雙腳的話那麼健康問題是能夠有一定保證的。足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如湧泉穴等