按摩瘦身方法怎麼做？哪些按摩動作能減肥？[圖]

對於按摩相信大傢都非常熟悉，平時感到肩酸的時候往往都會通過按摩的方式來放松。雖然說按摩有其專業的手法但是一般情況下隨意按摩依然也有效果，但如果想要減肥的話那麼最好是利用專業按摩手法。那麼按摩瘦身方法怎麼做？哪些按摩動作能減肥？

1、按摩瘦身方法

按摩可以使副腎皮質荷爾蒙分泌活化，使脂肪細胞活動起來，促進分解。在按摩腹部的力道可要大一些，以大圓圈的方向撫按，為小肚子進行消除工作。

青春期的女孩們常有經期來時子宮收縮疼痛的煩惱。使用天竺葵、薰衣草、若蘭草精油來進行腹部按摩工作，對舒緩疼痛也很有功效喲!

沐浴時的收腹按摩

沐浴時的溫度較平常體溫高，在這種情況下可以加速脂肪代謝的功效，小肚子的煩惱不見囉!

1、第一點在肋骨下的中心部位，第二點在一和肚臍的中心點，第三點在肚臍下3cm處，使用食指、中指、無名指在這3點按壓，對內臟的功能也會提高。

2、第一點在肚臍左側，第二點在肚臍下方，第三點在肚臍右側，由左往右以順時針方向按壓這三點，也有助於便秘的消除喲!

消腹去除脂肪按摩

為瞭早點鏟除小肚子煩惱，各種扭捏動作都要來啦!

1、使用大拇指及食指抓出肚臍下的肉肉，向下折曲，持續2-3分鐘