改變大象腿的瑜伽動作有哪些？哪些瑜伽動作能改變大象腿？[圖]

生活中很多人的大腿都比較粗，瑜伽是一種非常常見的養生減肥方法，那你們知道哪些瑜伽能起到瘦大腿的作用呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下減大腿的瑜伽動作，我們一起來看看，到底有哪些減大腿的作用。

1、減大象腿的瑜伽動作

動作一：樹式

主攻：不良姿態，消除“象腿”

打造魔鬼身材：樹式瑜伽

單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

動作二：太陽式

主攻：lift你的身體

這個姿勢能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機能，強化心臟，培養人自信、堅定的心態。

動作三：箭式

主攻：手臂後側最容易暴露年齡的地方

坐式平衡的姿勢，能強化腰部的力量和身體平衡感，因為向兩邊伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多餘贅肉。

2、瑜伽減肥註意事項

不