春天適合做什麼運動？春天適合做什麼戶外活動？[多圖]

　　春季萬物復蘇，非常適合養生，有什麼運動比較適合這時候做呢？隨春季氣溫升高，走出傢門的男性朋友越來越多，向運動場奔去。那些運動對於男性春天比較適合呢？希望以下推薦的6種養生運動可以讓你滿意。

1.春遊

　　春季健身可以選擇春遊，在雙休日與傢人朋友一塊出門踏青。年輕的話，還可以選擇登山、打球、跑步、散步等，有條件還能去旅遊。減肥者和中老年人適合低能量消耗和低強度的運動方式，包括園林勞動、娛樂、騎自行車、旅遊、健身操、慢走、快走等等。少年兒童能按興趣愛好、時間、場地來選擇運動，如放風箏、跳皮筋、跳繩、踢毽子等等。

2.慢跑

　　慢跑可降低血脂、調節心肺功能、增強人體免疫力、加強人體代謝能力和有效抗衰老等。慢跑還可以幫助人體大腦活動的調節，腸胃蠕動的促進，消化功能的增強，避免的消除。

3.散步

　　緊張繁忙瞭一天後，可到街頭巷尾散散步，有利於疲勞的快速消除，因為腹部肌肉的收縮，均勻地加深呼吸，利用血液的循環，提高腸胃道的消耗功能。很多壽星每天都抽出時間散步，特別重視春天的散步，因為春天氣候宜人，非常有利於健康。不過散步要適度，不宜過於勞累。