行走對身體的好處有哪些？行走對人有哪些好處？[圖]

現在的人可能平時沒有太多的時間鍛煉，而且不少人都覺得走路是很浪費時間的，一般能坐車就坐車，但是一有時間可能就會出去散步，散步也是常見的一種行走方式，行走其實對人是有好處的，那行走對身體的好處有哪些？行走對人有哪些好處？

1、行走的好處

1.有助降血糖

行走能大量燃燒血液中的葡萄糖，加強糖代謝的調節和提高葡萄糖的利用率，從而使血糖和尿糖降低。

行走還有一個很重要的好處，就是可以有效地保持下肢的血流量、保護足部血管，預防糖尿病足的發生。

2.有助降血壓

根據中醫原理，人體腳底共有100多個穴位，多行走可以刺激穴位，長期堅持可以起到輔助降低收縮壓和舒張壓的作用。

3.能強壯骨骼

想要強壯骨骼，除瞭多喝牛奶外，還要養成運動的好習慣。行走是個經濟方便的“保鈣運動”，有利於體內的鈣沉積在骨骼中。

4.排毒促循環

行走時會發熱，這就說明我們的血液在加速循環，身體正處於排毒的狀態。

5.護腎又養肝

行走是護腎最簡單易行的方法，因為腎經循行於足部，行走能刺激到腎經穴位，起到固護腎氣的作用。另外，多行走可以減少脂肪堆積，對防治脂肪肝很有益處