女生練跆拳道有什麼好處？腹部減肥方法有什麼？[圖]

在十年前，跆拳道可能是個稀罕玩意，可是現如今各種跆拳道館快和健身館差不多多瞭。人們的思想更加開放瞭，學習跆拳道不再局限於小孩子瞭，有更多的女生參與進來學習。那麼女生練跆拳道有什麼好處呢？讓我們一起來看一看吧。

1、女子跆拳道八大功效

當前許多都市女性都練習起TKD，並逐漸成為瞭一種時尚。在歐美發達國傢、亞洲的韓國、臺灣地區有八成以上的女子接受過TKD訓練;北京、上海、香港、廣州、深圳等都市的女子TKD發展迅速，已成為都市女性喜愛的運動，女子通過TKD的訓練，能獲得以下功效：

1、改變形體，塑身減肥或強健身體，達到勻稱、健美的體形標準;

2、增強女子體質，提高心血管機能水平;

3、磨練意志，提高女子特有的高雅、脫俗氣質;

4、提高防身自衛能力，增加自信心，應付復雜的社會環境;

5、培養勤奮好學，獨立自強，堅韌不撥的優秀品質;

6、減輕生活與工作壓力，宣泄情緒，調節心理平衡，保持良好心態面對生活和工作;

7、把TKD作為一門才藝，通過表演，展現自我風采;

8、通過TKD禮儀規范學習與精神的修煉，達到以禮待人，提高道德修養水平，具備平和心態與無畏精神，去面對生活的無奈與困惑，最終達到以拳載道，完善人