拍打身體有什麼好處？拍打身體哪些部位好？[圖]

平時很多人沒事的時候會特別喜歡去公園裡散步，散步確實對人體健康有好處，我們會發現有很多中老年人在散步的時候經常會拍打身體，很多人可能會覺得奇怪，為什麼要拍打身體，難道對身體有好處？那拍打身體有什麼好處？拍打身體哪些部位好？

1、拍打身體的好處

拍打健身法是“以動治動”的健身方法，通過掌，拳，指等不同的手型，應用捶，拍，拍擊，叩擊，按摩等手法，使外力作用於體表，在外力震動，擴散，深入和傳導下，刺激皮膚，肌肉，血管，神經，穴位，經絡，骨骼和內臟，使經絡，脈穴產生不同的反應，可以促進血液循環以及神經中樞的調節作用，通經活絡，強筋健骨，增強肌肉的抵抗能力，提高免疫水平，延緩衰老，而且拍打身體的不同部位，起到的保健效果也有不同。

拍打頭頸部防治頭部疾病

經常拍打頭頸部可以防治頭部疾病，如頭痛，頭暈等，拍打之後頭頸會感到很輕松，不適癥狀可以迅速減輕或消失，而且拍打頭部還能促進血液循環，對老年人還有健腦和增強記憶的作用。

拍打方法：站立或坐立在椅子上，雙目平視前方，周身松弛，然後舉起雙臂，用手掌同時拍打頭頸部，先從後頸部開始，逐漸向上拍打，一直拍打到前額部，再從前額部向後打，知道後頸部，如此仿佛5到8次。

拍打胸腹部減輕胸腹器官疾病

通過對胸腹部的拍打，有助於減輕呼吸道，心血管以及腹脹，便秘，消化不良等疾病。

拍打方法：取站立姿勢，雙手握拳，先用左手拍打做胸腹，再用右手拍打右胸腹，從上到下，再從下到上，左右各拍打100次。