冬季適合做哪些運動？適合冬季做的運動[多圖]

　　冬季氣溫嚴寒，特別是南方的冬天，寒風刺骨，仿佛能鉆到骨子裡，最大的夢想就是可以整天待在溫暖的被窩瞭不怒要起床。可是運動是不能停止的，不論什麼條件下我們都應該想辦法運動鍛煉。讓我們一起看看適合冬天的有哪些運動吧。

　　

1、瑜伽

　　我們知道，瑜伽是一種不受地方限制的運動，任何地方都可以練瑜伽，隻要你有一塊瑜伽墊，同時瑜伽也是很好的一種運動，可以幫助我們拉伸肢體，還可塑性。

　　

2、羽毛球

　　羽毛球可以說是人人都會打的球瞭，因此在冬天隻要你能知道的一個室內羽毛球館或者趁著有太陽的時候，天氣暖和的時候，隨便叫上一個人，你就可以開始你的運動瞭。

　　

3、籃球

　　籃球是一種全民都可以參與的一種運動，從小孩到中老年人，都可以打籃球。不管有沒有籃球場，隻要你拿著籃球拍上那麼一段時間也達到瞭運動的效果。

　　

4、散步

　　有些的人體抵抗力不好，冬天劇烈運動出汗瞭以後，再吹一吹冷風，十有八九會感冒。那麼，這類朋友非常適合散步，選擇陽光正好的上午或者下午出去走一走，既放松瞭心情，同時也起到瞭鍛煉的目的。