運動時會出現什麼異常？運動時要警惕哪些異常？[圖]

越來越多的人開始註重養生，生活中養生的方式有很多，不同的養生方法有不同的作用，運動也是一種非常常見的養生方式，很多人都喜歡運動，不僅對身體好，還能保持身材。當人們在運動的時候，有很多地方是需要註意的，下面，給大傢介紹一下運動時的健康警報。

1、運動時的健康警報

1.運動時心率不增

人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、心肌梗塞和猝死的危險。

2.運動性過敏性休克

在運動時要選擇合理項目，不要隨意加大運動量。如果因運動量加大而出現全身發熱、皮膚潮濕，或在運動中出現咽喉不適、呼吸急促、胃腸絞痛，這些都是出現運動性過敏性休克的征兆，應停止運動，及時到醫院就診。

3.運動中頭痛

少數心臟病患者在發病時，不感到胸部有異常，而患者平常最多的感覺就是運動時頭痛。多數人隻以為自己沒有休息好或得瞭感冒。因此，提醒那些參加運動的老年人，如果在運動中感到頭痛，應盡早去醫院做檢查。

4.脾脹痛

在運動時出現脾脹痛，多因運動量過大，靜脈血回流緩慢、脾臟充血腫脹所致。出現脾脹痛應停止運動，在背部脊柱左側胸11—12椎體棘突旁有脾俞、胃俞按揉3—5分鐘即愈。在運動前做好充分準備活動是預防的關鍵。