冬天晚上跑步好嗎？晚上9點到10點跑步好嗎？[圖]

雖然說天氣一天比一天冷瞭，但是很多人鍛煉的習慣還是沒有變，可能每天還是會去跑步，早上因為時間比較短，可能會選擇在晚上的時候跑步，冬季跑步很容易受傷，所有要做好熱身動作，那冬天晚上跑步好嗎？晚上9點到10點跑步好嗎？

1、冬天晚上跑步好嗎

冬天晚上跑步好。

冬天到瞭，很多人都懶得動彈，冬天不運動也是生活常態，久而久之對健康的影響也是比較大的，冬天晚上跑步可以鍛煉身體，提高身體血液循環進程，促進新陳代謝，對健康是很有好處的。

2、9點到10點跑步好嗎

晚上9點到10點跑步好。

很多上班族早上根本就沒有時間去跑步，白天忙工作，晚上下班後去跑步就成為瞭時代主流，9點到10點之間，空氣質量不錯，跑跑更健康，而且跑完後回來就可以準備洗澡睡覺瞭。

3、早上跑步好還是晚上好

早上有時間的話盡量早上跑。

早上空氣質量比晚上好，這也是很多人喜歡晨練的原因，一日之計在於晨，冬天早上跑一跑步，對於接下來的生活和工作也是很有幫助的，晚上跑步適合白天沒有時間跑步的人群。

4、怎麼提高跑步熱情

找到跑步的積極性。