經常做哪些運動最身體好？常見的健身運動有哪些？[多圖]

      生命在於運動，相信很多的朋友們都是知道的，隻有適當的運動對身體健康才有好處，而且經常運動也能夠避免身體患上一些疾病，不過在我們的日常生活當中，能夠堅持運動的朋友們卻是非常少，小編提醒大傢最好是每天堅持運動，這樣不僅有益健康，還能強身健體，下面小編給大傢介紹瞭一些對身體好的常見運動，希望對大傢有幫助。那麼經常做哪些運動最身體好？常見的健身運動有哪些？

1、跑步

　　跑步是我們日常生活當中最常見的一種鍛煉方式，相信大傢在學校上體育課的時候，老師都會讓我們先圍著操場跑圈，因為跑步對我們身體的各個部位都是有好處的，例如跑步對心臟的好處是能夠有效的預防一些心臟疾病還能預防腦血栓，所以沒事的時候就多跑跑步吧。

2、騎單車

　　騎單車也是健身房裡一項常見的健身運動，其實除瞭在健身房騎單車以外，還可以約上幾個好友一起騎單車，這樣出行不僅低碳環保，也有益身體健康，而且經常騎單車能夠很好的起到減肥的效果，還能夠塑造健美的身段喲，心動不如行動，快去騎單車吧。

3、跳繩

　　在日常生活當中，可能很多朋友們都不知道，跳繩也是一種鍛煉身體的運動，而且跳繩不用在戶外進行，在室內就可以進行簡單的運動，經常跳繩不僅有益心臟的健康，還能夠使身體線條變得纖細，可以消