心理健康的前提和基礎是什麼？什麼是心理健康的前提和基礎？[圖]

心理健康是我們現在很多人都在提的一個問題，現在也有很多中小大學都開始開設心理健康教育課程，因為隨著社會的發展，人們的生活壓力越來越大，不論是孩子還是大人，心理健康問題好像開始迫在眉睫。那麼，一般心理健康的前提和基礎是什麼呢？

1、充滿愛的環境

愛能伴隨人的一生，愛包括親情、友情和愛情，它不僅帶給人一種經歷，而互能讓人在成長的過程中學會寬容、接納和責任。有位作傢曾說過，人生一世，親情、友情、愛情三者缺一，已為遺憾l；三者缺二，實為可憐；三者皆缺，活而如亡！由此可見，愛對人的重要性。

2、恰當宣泄疏導

社會壓力、高速的工作節奏和激烈的競爭等很容易讓現代人產生一些心理壓力和負擔，如果這些壓力和負擔不能得到及時的宣泄和疏導，就會使人產生心理疾病。因此，要保持心理健康，必須學會宣泄和疏導。正確地宣泄和疏導可以消除精神壓力，減輕精神疲勞；同時，也是一種心理自我救護措施，能淡化和減輕不良情緒。

3、善意適當批評

善於接受別人善意的批評是成熟和職業化的表現，同時也會讓人適時進行反省，避免滋長驕傲自滿的毛病。

4、堅強信念理想

堅強的信念與理想是重要的精神“維生素”，對心理的作用非常重要，當人遇到挫折和困難時，信念和理想就像是心