如何保持良好的心態？如何保持良好的精神狀態？[圖]

生活中我們在工作學習當中，一般是需要有一個很好的狀態才可以更好的完成任務的，但是因為各種原因，我們是不可能一直都能保持良好的精神狀態的，所以在遇到精神狀態不好的時候就需要學會調理瞭。那麼，一般怎麼樣可以保持良好的精神狀態呢？

1、保持樂觀態度

擁有樂觀的生活態度的人通常的特點是：心平氣和、自制力強、內蘊，且靈活敏感、愛好交往、和藹可親、註意力利感情都較易轉移的特點，這些因素都對維持大腦皮層的活動平衡有積極作用、有利於消除疲勞、緩解緊張。

2、善心善行

社會心理學傢認為——個人心中充滿善並行善事，視他人為朋友，能援助弱者和困境中的同伴，心中必然會湧起欣慰之感，同時相信自己活著對社會，對他人有益，並使之成為個人生活的精神支柱，因而充滿自信，這些欣慰和自信使人經常處於愉快的心境之中，可使其免疫力提高，抵抗力增強。

3、誠實有責任心

據美國一項心理學調查表明，少年時代性格誠實，遵守信用而責任心強的人，比不夠踏實的同齡人多活2~4年。誠實之人無偷偷摸摸見不得人的心理負擔，任何時候都會有極好的心境和精神狀態。

4、目標合理

有欲望才會有追求和奮鬥目標，但欲望過高也會使自己的人生走進迷途，影響身心健康。要想人生歡樂，知足最重要，否則一輩