女孩子心理缺乏安全感該怎麼辦？怎麼樣自己建立安全感？[圖]

生活中總有人說自己沒有安全感，其實這是一種不自信的表現，但是我們為什麼會沒有安全感，有時候我們需要自己找一下原因，因為真正的安全感其實是自己建立起來的。那麼，一般女生沒有安全感該怎麼調整心態呢？怎麼樣自己建立安全感呢？

“我沒有安全感，所以我要打電話給他。如果他不接電話，我就更沒有安全感，會追著打電話給他，直到他接到為止。當他接到電話，我要問他在哪裡，和誰在一起，做什麼，隻有知道他的一切，我才覺得自己是安全的，放心的。可是，人傢現在很煩我。……”這是一位年輕的女孩，還在戀愛中。

“一個人開車的時候，我會突然感到心慌，身體不適，胸悶，透不過氣來。我擔心自己會死去，我需要急診去醫院，上瞭救護車，我才覺得自己是安全的。如果老婆一直陪著我，也會讓我安心些，不過有時候還是會發。……”這是一位三十多歲的先生瞭。

“我在傢裡就覺得安全，但是不敢外出，一旦外出就覺得心裡慌慌的，不敢見陌生人，害怕和人講話講錯瞭。可是一旦躲在傢裡，或者住進醫院，好像就不害怕瞭，雖然病友是陌生人，我並不害怕他們。在醫院裡，我似乎就有瞭安全感，那是怎麼回事啊？我老公也說我奇怪，看上去好好地，就是害怕……” 這位女士五十歲瞭。

1、案例分享

“我見到陌生人就會臉紅，尤其是年輕異性。我會很緊張，害怕，回避。在大庭廣眾之下，人多的時候，我連說話都會結巴。那樣的場所，我實在沒有安全感，隨時好像要被別人的眼光淹沒。平時我其實好好的，可是外出我非讓我媽陪著不可……”這是一個大三的大男孩瞭。

“如果晚上我老公加班或者有應酬，他回傢