如何抵制不良心理？不良心理的類型有哪些？[圖]

每個人的心裡健康都是有點問題的，但是有的人的心裡是非常的不健康的，不好的心裡問題有非常的多，所以字啊知道自己有很多的疾病的時候，就要記得抵抗這些不好的疾病瞭，不然那對自己的身心健康有影響的，那麼到底如何抵制不良心理？不良心理的類型有哪些？

1、如何抵制不良心理

1、自我情志轉移

遇到不愉快的事情時，有意識地把註意力轉移到自己平時感興趣和喜歡做的事情上去。

2、自我合理宣泄

合理宣泄可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。

3、自我適度讓步

“退一步天地寬，讓一招前途廣。”適度讓步可以使自己在心理上獲得解脫，緩解矛盾，減輕精神壓力和心理負擔，對心理健康益處很大。

4、自我理性升華

一個人有瞭遠大的理想，就會有高尚的情操、坦蕩的胸懷和美好的迫求。這樣的人無論現實生活何等艱難，所處的環境何等險惡，他們的精神世界始終是充實的，這也正是人的希望之所在。

5、自我解脫

自我解脫的目的就是維護自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法”。

6、自我遺忘