考試是個體力活 教你如何考出好成績[多圖]

    考試不僅耗費腦力，也耗費大量的體力。身體是革命的本錢，在考試時，雖然所有的題目都會做，可是如果沒有足夠的體力，也沒法支撐下數天考試的。

1.平時加強鍛煉

    中國自古就有文弱書生的說法，文弱到手無縛雞之力，魏晉、北宋重文輕武是導致亡國的原因之一。清華的老校長蔣南翔提出“為祖國健康地工作50年”的口號，1962年他在迎新生時說：要改變舊中國的學子的成績和身體反比例發展的現象，並說舊知識分子有四子:眼鏡子、痰盂子、藥罐子、最後落—副棺材板子,鞭撻那些不知健體的腐儒。

2.考前適當興奮

    學生在考試之前猶如戰士奔赴戰場，氣可鼓不可泄，但是，在考前1——2天學生一般不再拼命學習，而是放松一下，這種放松是為瞭松弛一下精神，例如聽聽輕音樂，散散步，洗個熱水澡，輕松睡好覺。此時不可幹大量消耗體力的活動，不能以身體的疲勞解除精神的緊張，如上一夜網，劇烈運動到筋疲力盡等，都不可取。興奮一下可以采取“臨陣磨槍，不快也光”的戰術，例如背詩詞、背單詞等，到瞭考前隻能是盡人事，聽天命瞭。此時，人的精氣神應是處於滿而不泄、靜如處子的境地。

3.保證充足睡眠

    考試期間最重要的是睡眠，最難獲得的也是高質量的睡眠。為瞭保證好的睡眠，在睡前不要喝茶和咖啡，不要吃辛辣、不易消化的食物，睡前泡泡腳，上床後也可以試試三線放松睡眠法。