白領壓力太大要註意什麼？上班族解壓有什麼禁忌？[圖]

很多上班族在職場中都面臨著巨大的工作壓力，而這些壓力如果不能夠很好地排解出去，就可能造成嚴重的心理負擔，引發一系列的心理疾病，所以減壓也就成為瞭許多上班族非常關註的問題，那麼白領壓力太大要註意什麼？上班族解壓有什麼禁忌？

1、白領職場減壓的禁忌

(1)忌超負荷工作

工作上的競爭讓不少職場麗人精神緊張。職業女性要註意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

(2)忌憂愁抑鬱

生活中有煩惱是正常的，但是要學會調節這些煩惱。將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

(3)忌盲目減肥

女人都愛美，為瞭擁有苗條的身材不惜盲目減肥節食。許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕瞭，身體卻垮瞭。

(4)忌濃妝艷抹

女性因為工作需要化妝是必須的，但是不要太濃。因為目前市場上出售的化妝