自制力差怎麼辦？如何提高自制力？[圖]

想要做成一件事情，必然需要很強的自制力，來抵制外界的誘惑，來專註於自己想要做成的事情。但是大部分人的自制力都是很差的，這可怎麼辦？如何提高自制力？優優小編為大傢整理出瞭好些種有效的方法，一起學習下吧！

良好的自制力的行成是需要強烈的欲望、良好的修養，以及環境的支持才能夠養成的。自制力本質不是強迫自己去做一件事，而是由於對某個目標有著強烈的欲望，而形成的一種推動力。有瞭強烈的欲望，加之長期的機械重復地練習，然後有一個量變到質變的過程，從而長功夫。如果你周圍的人和你一樣有著類似的欲望和修養，就會相互影響，促進你的進步，如果不具備這種環境，就需要自己創造，去瀏覽網頁、去看書、去瞭解和接觸更好環境中的人，促進自己的不斷進步。具體而言應該怎麼做呢？

遇事多想後果

當你沖動地想要做某事的時候，要想一想自己這麼做的後果，要問一問自己內心真正想要的是什麼，就能夠從一定程度上遏制自己的沖動行為。久而久之你就會理智控制感情。

善於節制欲望

要想做成一件事，就要時刻保持頭腦的清醒，把握住分寸，知道什麼該做什麼不該做。你可以將手腕處綁一根橡皮筋，當你的欲望來的時候，蹦一下自己，提醒自己節制。