提肛運動多久能見效？提肛運動要留作多長時間？[圖]

經常會有人在上廁所的時候出現大便困難，甚至是大便出血的情況，這時候很有可能就是痔瘡所致，痔瘡其實很常見，而且是讓人很尷尬的疾病，平時復發的時候也很難受，有人說提肛運動能改善痔瘡，那提肛運動多久能見效？提肛運動要留作多長時間？

1、提肛運動多久能見效

至少要堅持2-3個月。

常做提肛運動，即收縮肛門肌肉，一提一松，想要達到防治肛門疾病、尿失禁、提高性功能等效果的話，不是一朝一夕的事情，需要長期的堅持，這個時間至少要2-3個月才能慢慢見效，具體時間根據個人情況不同而有所差別。

2、提肛運動有什麼效果

(1)防治痔瘡

提肛運動能夠增強肛門部位抵抗疾病的能力，從根本上促使病灶消失，是防治痔瘡、肛瘺、脫肛等肛腸疾病最有效的方法，特別是對於治療早期內痔有很好的效果。

(2)保護前列腺

提肛可防止靜脈淤血，使前列腺充血減輕，改善局部血液循環，促進炎癥消退，而且提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之循環代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎癥的作用。

(3)緩解尿失禁