小孩子不要做什麼運動？小孩子要少做什麼運動？[圖]

很多的傢長為瞭孩子的健康，都會讓自己的孩子做一些運動，但是其實有的運動小孩子是不可以做的，如果做瞭這些運動的話，是非常傷害孩子的身體的，所以傢長就要知道孩子可以做的運動和不可以做的，那麼到底小孩子不要做什麼運動？小孩子要少做什麼運動？

1、小孩子少做的運動

1.長跑

很多傢長認為，讓孩子堅持長跑不僅有益健康，還能磨練意志，但長跑過程中，耗氧量較大，跑步時，人心率加快，靜脈血液多流向心臟，腦部供血相對不足。這對未上初中的孩子腦部發育不利，容易出現註意力不集中等現象。另外，長跑運動消耗量大，會使營養入不敷出，妨礙兒童正常的生長發育。

2.扳手腕

扳手腕常常是父子間的“小比試”，但孩子四肢各關節的關節腔、關節囊都比較松弛，過分用力容易造成扭傷。扳手腕時，力量集中在手腕，這對該部位的肌肉、韌帶會造成很大損傷。

3.倒立

很多傢長認為，倒立可以鍛煉孩子的意志力，但實際上，倒立時血流向下，腦壓增加，眼壓也相應變化，長時間倒立會損害眼睛對眼壓的調節。另外，有些孩子有先天性腦血管畸形，傢長並不知情，如果進行倒立，容易造成顱內出血。因此一般不推薦傢長對孩子進行倒立訓練。

4.拔河

拔河是孩子團體活動中最常見的一項運動，但在拔河過程中，往往需要屏氣用力，一旦雙方處於僵持狀態，憋氣可以長達十幾秒，兒童心臟處於發育狀態，很難承