冬泳對健康的好處有哪些？冬泳的壞處又有哪些？[圖]

在冬季的時候，有很多的人都會有冬泳的愛好，尤其是很多的老年人，年紀很大的人為瞭保護自己的健康，所以在冬季選擇遊泳的，都知道冬泳的好處有非常的多，但是冬泳的壞處也不少，那麼到底冬泳對健康的好處有哪些？冬泳的壞處又有哪些？下面給大傢介紹

1、冬泳的好處有哪些

健美減肥

許多女性朋友都希望能有很驕人面龐，魔鬼身材。冬泳的人可是血液循環好，面色白裡透紅，紅裡透亮，是真正的由內散發出來的健康光彩。另一方面，參加冬泳面對冰冷的水，身體需要消耗大量的熱量來維持身體的溫度平衡，減肥效果可是很好的呢。

健康人的心理

體育運動本身就是就是一種良性行為的宣泄過程，冬泳也是這樣的運動，它能夠使冬泳者在遊泳的過程中對目標的追求，並且不懈的堅持。不僅能夠增強對自身的認識，還能鍛煉堅持的信念，堅忍不拔的態度。

保持皮膚清潔健康

經常參加冬泳的人，因為全身的皮膚和肌肉都要在遊泳過程中受到冷水的沖擊和按摩，這樣能夠使皮膚的血管強力舒縮，全身的血液循環加強，能夠使皮膚保持健康紅潤，富有彈力的狀態。

增加消化系統功能

經常參加冬泳的人，由於遊泳的時候呼吸需要不斷加深，膈肌上下升降幅度加大，這樣能使腸胃的蠕動幅度也得到相應地加大在增強消化系統功能的同時也能防治慢性腸胃炎、胃下垂、便秘等等病癥。