氣功鍛煉的好處有哪些？氣功鍛煉有什麼好處？[圖]

每天早晨都可以在公園裡看到有很多人在鍛煉，有的人在跳舞，有的人在練習太極拳，還有的人在舞劍，也有人在跑步、走路的，這些都是運動養生的方法，那你們知道嗎？練習氣功也是能起到養生的作用的，而且氣功對身心健康有很大的好處。

1、氣功鍛煉的好處

1、練氣功是清理體內垃圾、舒展筋骨的一自我身心凈化過程。練功以後經常感到兒酸、那兒疼，或者出現渾身癢、出汗、起疙瘩、皮膚變黑、爛腳跟、掉皮，有人會突然地想要排大便、小便，還有人會便血等等。

所有這些都是身心自我凈化的一種反應。用練氣功人的話來講這是排病反應。經歷這些反應後，精力和體力都會有所上升，從而為實現健康的自我奠定瞭基礎。

2、練氣功的人功利思想不能太重，不能僅僅為瞭舒服，也不能隻是為瞭治病。如果有第一種目的，就不能堅持長久；有第二種目的，精神上不容易集中專一，病也不容易好。

如果說沒有功利思想會缺乏動力的話，那麼可以樹立一種身心健康，小可造福傢庭、大可造福社會的思想。有瞭這種大功利思想，則練氣功的自覺性就會大大提高，並能夠運用現代科學知識幫助練功，從而實現更快更好地改變身心狀態的目的。

3、一個人能不能堅持刻苦練功、能不能做到科學練功，說到底還是一個世界觀和人生觀的問題。如果一一個人的人生目標是占有財富和榮譽，是為瞭享受，那他就缺乏吃苦的精神。

要堅持刻苦練功、科學練功，不僅要正確處理日常工作和練功的關系，而且心要有宇宙那樣大，能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解