男性要吃什麼養胃？男性養胃怎麼做？[圖]

胃病對於我們的身體有很大的傷害，所以在日常生活中我們要懂得保養自己的胃部，不要讓自己的胃部受到損害。其實生活中有很多的方法可以養胃，飲食療法就是其中之一，男性朋友在日常生活中應該多吃一些有助於養胃的食物。那麼男性要吃什麼養胃？男性養胃怎麼做？

1、男性要吃什麼養胃

1、蓮子

蓮子是一種能夠補脾胃還能有效止瀉的食物，同時也是養心安神的最佳食物。

2、羊肉

這個時候吃羊肉是最好的季節瞭，羊肉也有很大的養胃功效。羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去濕之功效。

3、低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏松。

4、木耳

木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人養胃的佳品。

5、紅薯

烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可