冬天遊泳完汗蒸好嗎？冬天遊泳後能不能汗蒸？[圖]

熱愛遊泳的人不管是什麼季節可能都會去經常遊泳，甚至有一部分人特別熱衷於冬泳，冬季遊泳的註意事項當然會比夏季多一些，而且要清楚自己的身體是否受得瞭，有的人冬天遊泳完後會去汗蒸，那冬天遊泳完汗蒸好嗎？冬天遊泳後能不能汗蒸？

1、冬泳遊泳完汗蒸好嗎

好，但不要馬上汗蒸。

冬天遊泳時，很多人會選擇戶外的河流、湖泊進行，水中雜質污垢很多，即使是室內遊泳館由於是連續使用的，水質也不能保證衛生，遊完泳之後，皮膚容易粘附臟污，而汗蒸可以起到促進血液循環，幫助排出體內毒素和代謝廢物的作用，在汗蒸出汗過程中能帶走遊泳時粘附的臟污，還可以改善身體疲勞狀態。

但是要註意的是，冬天遊完泳不能馬上進入汗蒸房進行汗蒸，這樣做容易導致感冒、大腦缺血等現象。

2、多久去汗蒸合適

至少半小時。

在冬天遊泳後是不宜馬上進入高溫房間的，也就不能立即進行汗蒸，這是因為冬天遊泳時天氣和水溫都相對很低，肌膚的毛孔遇冷收縮，立即進入汗蒸房，身體外表因突然遇熱會讓毛孔由外向裡張開而讓“寒氣”滲入體內，容易導致感冒；而且皮膚血管由收縮狀態迅速擴張，可能出現其他臟器缺血，發生頭暈、心慌等不適感。

因此在冬天遊泳後想要汗蒸，要等身體恢復平靜，體溫、心跳、呼吸等正常後再進行為宜，這個時間一般至少需要半小時。