預防疾病有什麼常識？預防疾病的常識有哪些？[圖]

每個人都想自己身體是沒有任何的問題，誰都不想自己的身體是不舒服的狀態，但是其實有疾病有的時候也是自己不能控制的，需要自己平時的努力讓疾病來的更慢一些，當然還是要掌握很多的預防疾病的常識，那麼預防疾病有什麼常識？預防疾病的常識有哪些？

1、預防疾病的常識

1、室內空氣要流通

小孩的抵抗能力是比不上大人的，所以大人應該給小孩創造一個良好的居室環境。每天要定時定期的開窗戶更換一下空氣，這樣就能減少疾病細菌滋生停留的機會，玩具最好常常清洗消毒，被子之類的有太陽就要拿出去曬曬。

2、飯前便後要洗手

良好的衛生習慣是保證身體健康的前提。一般提倡的是飯前便後要洗手，小孩子玩耍總把自己的手玩得臟臟的，然後又隨便拿東西吃，這樣就把很多細菌都吃到肚子裡瞭，很容易得腸胃疾病。所以大人要教育孩子樹立良好的衛生習慣。

3、飲食搭配要營養

想要提高孩子的抵抗力，飲食也是很關鍵的。葷素、粗細搭配，這樣的飲食方式才是最健康的。還有一點就是早餐一定要吃，早餐吃好瞭才能使身體有能量產生熱量禦寒，特別是早上比較冷的春天。

4、戶外運動

很多傢長不讓小孩到外面玩耍，整天關在傢裡，讓其的抵抗力經受不住挑戰，反而更容易生病。如果春天可以經常帶孩子到戶外，環境比較好的地方活動活動或者一起做做運動，到公園散散步，這樣的有氧運動可以增強孩子的抵抗能力。