頭發變白是何原因？如何讓頭發變黑？[圖]

白發蒼蒼是形容人年老時候的狀態，然而現在越來越多的年輕人頭發也在變白，有的人是因為追求時尚，去染的白發；有的是因為身體因素造成的。所以在日常生活中，我們要註意好好的保養我們的頭發。那麼頭發變白是何原因？如何讓頭發變黑？

1、頭發變白是何原因

1、營養攝取不均

現代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法制造黑色素供給頭發。

建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維生素E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

2、運動不足

缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。

不妨在單位前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發!

3、累積壓力

感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

4、氣血不足

中醫認為，頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是