氣血不足吃什麼能夠調理？調理氣血的食物有哪些？[圖]

氣血不足是生活中很常見的病癥，會對健康帶來很多不利的影響，需要及時調理恢復，以免對健康造成更大的危害，那麼氣血不足吃什麼可以調理？調理氣血的食物有哪些？氣血不足適合吃的食物有很多，下面就來詳細瞭解調理氣血適合吃的食物吧。

1、補氣養血的食物

1、烏雞

烏雞經常用來給產婦食用，可以達到促進傷口愈合的效果，如果用烏雞燉湯，是補血補氣的最好選擇。

2、紅糖

紅糖是我們日常生活中最常見的的一種補血補氣的食物瞭，而且紅糖在補血的時候，還能解決很多女性痛經的煩惱。

3、花生油

味甘、性平。作用：滋補，潤腸。宜於腸燥便秘。腹瀉便溏者忌食。

4、黑豆

我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨個人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。

5、龍眼肉

龍眼肉的味甘、性溫，具有歸心脾經的功效。而且還具有補益心脾，養血安神的作用。適合脾虛證兼有心悸、失眠、健忘等癥狀的人食用。但是濕證、熱證、氣滯證、胃腹脹滿、食少便稀者最好不要吃。

6、荔枝