最消耗脂肪的運動是什麼？最燃脂的運動有哪些？[圖]

說到減肥的問題，有很多的人都知道減肥的最後的目的就是要減掉自己的體內的脂肪，如果想自己的體內的脂肪最快燃燒的話，就要選擇一些燃脂的運動瞭，那麼到底最消耗脂肪的運動是什麼？最燃脂的運動有哪些？下面為大傢介紹一下吧，希望可以幫助到大傢。

1、最消耗脂肪的運動

第一名：潛水

每小時消耗的卡路裡：約900。比基尼、比基尼身材！潛水是所有的健身運動中，最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的線條。

第二名：劃槳

每小時消耗的卡路裡：500到70。0抓住一塊槳，跳躍到一塊木板上，試圖移動找到沖浪的最佳點，然後慢慢地站起來，在水中自由地劃行。這是國外最流行的運動啦。

第三名：山地自行車

每小時消耗的卡路裡：500到600。早上乘著新鮮的空氣，騎著自行車爬上公園的小山坡，然後呼嘯而下，想著你就開始心動瞭吧？另外，騎自行車可是能很好地瘦大腿翹臀哦。

第四名：越野滑雪

每小時消耗的卡路裡：約500或以上)。越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動，但它不適合膽小者哦。當你盡情地下滑時，絕對是一項瘦腿瘦胳膊的運動。

第五名：攀巖

每小時消耗的卡路裡：約550。周末約上三