瑜伽的好處有哪些？[多圖]

現在非常流行練習瑜伽養生，既能提高自身氣質，又能鍛煉身體，小編周圍的小區就開瞭好多瑜伽館，生意火爆的不要不要的。練習瑜伽有什麼好處呢？現在優優在這裡為大傢介紹下自己的瑜伽經驗。