跳舞會使腿變粗嗎？跳舞腿會變粗嗎？[多圖]

很多人都喜歡跳舞，既能增強人的體抗力還能塑造體形，最主要的是能鍛煉人的協調能力，但是又很多人發現跳舞會使小腿變粗，所以這人想學習跳舞的人望而卻步，那到底跳舞會不會使小腿變粗呢？

1、使小腿變結實

長期跳舞的人你會發現他的小腿會特別硬，因為跳舞後小腿會出現酸痛的情況，是因為跳舞後腿部肌肉處於緊張的狀態，時間久瞭會使腿部肌肉變粗變壯。

2、避免腿部變粗

其實在跳舞前喝跳舞後都要進行腿部的拉伸運動，最好是將腿打直，經常做這個動作，能在一定程度上控制腿部變粗。

3、練習一定適度

不管你多麼喜歡跳舞，你都要適度，雖然說學習舞蹈要花大量的時間，但是動作強度比較大的舞蹈對肌肉的損傷是很大的，所以練習和休息的時間一定要協調好。