李宇春跳鋼管舞 跳鋼管舞的好處有哪些？[多圖]

    昨天是李宇春2016野蠻生長巡演的首站演出，她除瞭為大傢演唱瞭多首經典歌曲，還出人意料的給大傢表演瞭鋼管舞。雖然想象不出李宇春跳鋼管舞的風姿，但這項運動確實已經開始走上時尚的前沿，那麼跳鋼管舞好嗎？跳鋼管舞的好處有哪些？

1、減緩生活壓力

　　在學習鋼管舞時，隻要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。而且學習的過程中能讓自己找到自信，並將這種自信帶到生活與工作中。

2、促進血液輪回

　　跳鋼管舞時吸進的氧氣增加，能促進血液輪回，增加對大腦的營養物質的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年癡呆癥的幾率。

3、幫助放松肌肉

　　人在肌肉緊張的時候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放松。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動，休止後，這些肌肉便很快放松下來。

4、可以減肥健身

　　跳鋼管舞時一項高消耗能量的運動。跳鋼管舞時身體會有80組肌肉抽動，跳1分鐘等於做運動45分鐘;加速人體內的糖、脂肪、乳酸分解，有利於減肥健身，保持苗條的身材。

　　腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。

　　臀部：爬管子時就像孩童時的遊戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。

5、拓展人際關系

　　學習鋼管舞和別的健身運動不一樣，這個運動的過程很多時候需要大傢互相幫助才能完成。