哪些瑜伽動作豐胸又瘦身？如何練習瑜伽能夠豐胸？[圖]

擁有前凸後翹的魔鬼身材無疑是不少女性的夢想，但東方女性大多不滿意的自己的胸部，而且身體的一些部位肉肉也比較多，如手臂、大腿、腹部、臀部等等，因此減肥瘦身是很多女性都需要重視的問題。那麼哪些瑜伽動作豐胸又瘦身？如何練習瑜伽能夠豐胸？

1、豐胸瘦身動作

四個方法輕松幫你豐胸塑形

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

二、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

三、利於胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。