練瑜伽有哪些擔心問題？如何解決練習擔憂事項？[圖]

對於很多瑜伽初學者來說，在這項運動方面可能會存在不少擔憂。一般說來參加瑜伽練習的朋友很大程度上都是因為想要改變自己的身材，尤其是女性朋友希望變得更完美一些，當然這是完全正常的。那麼練瑜伽有哪些擔心問題？如何解決練習擔憂事項？

1、練習瑜伽的想法

1.身材太差會害羞

身邊常會有這樣一群人，每天直呼想練習瑜伽，但是隨之而來的又是各種抱怨：“我這種身材去練習瑜伽，別人肯定會笑死的。”

在練習瑜伽的時候，肚子上的“遊泳圈”一定會很明顯，這不僅會影響練習瑜伽的進度，而且還會讓自己失去自信心。

應對措施：每一個人在練習瑜伽的時候，身心都很集中在自己的體式上，所以你根本不用擔心別人會很在意你的身材。

另外，如果對自己的身材不滿意，更要練習瑜伽，因為在練習瑜伽的過程中能促進全身脂肪的燃燒，對於塑身燃脂很有好處。

2.擔心不能堅持

練習瑜伽不是一朝一夕就能收獲成效的，隻有堅持練習才能獲得很多驚喜和改變，而很多人擔心應酬多、天氣原因等諸多因素而不能堅持去練習瑜伽，所以索性一開始就不練習。

應對措施：如果做任何事情總是擔心這害怕那，那麼這樣的人很難獨擋一面，況且你還沒有開始，你怎麼知道自己堅持不下去。

所以，有此想法的人，一定要勇於嘗試新的挑戰，為自己設定一個目