冥想瑜伽對心理有什麼好處？怎麼練習冥想瑜伽效果好？[圖]

很多瑜伽大師表示瑜伽這項運動不僅能夠鍛煉身體對修養心性同樣也很有幫助，也就是有利於幫助人改善負面情緒之類。實際上這點應該說以冥想瑜伽作用要更明顯一些，當然前提是要進入狀態。那麼冥想瑜伽對心理有什麼好處？怎麼練習冥想瑜伽效果好？

1、冥想瑜伽好處

在練習瑜伽的過程中，能讓你的心真正的活在你的身體之中，並更加專註的察覺自己的自我感受。

其實，生活也不過如此罷瞭。生活需要別人的掌聲和認可，但是當遭受爭論時，也不要因為別人的眼光和評論而背負滿滿的負能量。你要始終記得：看透生活之後，更要傲嬌的活著，想你所想，愛你所愛!

生活中存在一些人，他們會因為被人對自己的批評、羨慕、期望而「費盡心思」的活著，完全沉浸於一種「別人眼中的我和生活」的狀態中，難道這樣你就真的如別人所說的那麼不堪或者瀟灑嗎？

常練習瑜伽，能獲得一種十分安心的感覺，就好比在擁抱著一個十分值得信賴的朋友。身心十分放松。

“一花一世界，一葉一菩提”。在某個陽光正好的午後，為自己沏杯花茶，坐在灑滿陽光的瑜伽墊上，或盤腿、或閉眼、或俯身…

心也跟著不同的瑜伽體式而變得更加平靜，輕輕的閉上眼睛，享受著一米陽光，感知生活的美妙，一切都變得開朗起來。

瑜伽教會我們更加熱愛生活

很多瑜伽練習者，尤其是剛開始涉入瑜伽的人，一