吃什麼可有效預防婦科病？有效預防婦科病吃什麼最好？[圖]

女人的婦科疾病是非常讓女人感覺到頭痛的，因為婦科疾病是非常的復雜，治療起來也是非常的麻煩，有很多的女人都不願意有這樣的一個疾病，因為真的會讓女人非常的不舒服，所以在日常的時候，就要註意預防，食物就是一個很好的預防 方式，那麼吃什麼可有效預防婦科病？有效預防婦科病吃什麼最好？。

1、預防婦科病的食物

一、預防貧血：補鐵

女性因月經和生育等因素，有不少女性有輕度的缺鐵性貧血，貧血會讓女性氣色變差，頭暈乏力。缺鐵性貧血患者應多吃動物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物。

二、預防乳腺病：吃絲瓜、海帶

現代女性壓力大，在職場奮鬥的同時也要兼顧傢庭，據調查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。預防乳腺病可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，可多食絲瓜。中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有涼血解毒、通經活絡的功效。另外，海帶中含有大量碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。

三、預防卵巢癌：補鈣

有調查研究顯示，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散，因此，女性應註意適當補充高鈣的食物，應每天堅持喝牛奶或奶制品，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。

四、預防陰道炎：吃蒜