高血壓冬天喝什麼粥？高血壓冬天要註意什麼？[圖]

高血壓患者在冬天一定要多加註意，尤其是在飲食方面，因為高血壓患者有很多的飲食禁忌，所以在日常生活中要多加註意。高血壓對於我們的身體健康有很大的影響，所以我們在生活中要註意調理好身體。那麼高血壓冬天喝什麼粥？高血壓冬天要註意什麼？

1、高血壓冬天喝什麼粥

1、山楂合歡粥

材料：生山楂15克，合歡花30克(鮮品50克)，粳米60克，白糖適量。

做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。

食療功效：解鬱安神，活血化瘀。適宜於氣滯血瘀型高血脂病人服用。

2、大米玉米粥

材料：玉米糝、大米各一半。

做法：先將玉米糝加清水適量調勻，待大米煮成五六成時加玉米糝同煮至稠即可。

食療功效：具有益肺寧心、調中開胃、軟化血管等功效。適於動脈硬化、高脂血癥、冠心病等心血管疾病患者。

3、菊花粥

材料：菊花末15克，粳米100克。

做法：菊花摘去蒂，上籠蒸後，取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日