運動為什麼能防癌？哪種運動防癌效果好？[圖]

癌癥是一種非常嚴重的疾病，所以在生活中我們應該要好好的預防癌癥，不要讓自己陷入癌癥的風險中，因為癌癥對於我們的身體是非常的有害的，所以我們在日常生活中要好好的預防癌癥的病發。那麼運動為什麼能防癌？哪種運動防癌效果好？

1、運動為什麼能防癌

1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。

2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。

3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。

4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，大大減少患癌癥的可能性。

5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。

6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌癥的信心和毅力。

7.運動增加幹擾素分泌機體處在運動狀態時，每小時從血液中分泌出的幹擾素較平時增加一倍以上，而幹擾素有確切的抗癌作用。